Los aceites de pescado se encuentran en los tejidos de los pescados grasos.Las fuentes especialmente ricas son las especies de agua fría como la caballa, el arenque, la sardina, la sardina y el salmón.Lo especial de estos aceites es que contienen cantidades abundantes de ácidos grasos esenciales poliinsaturados del tipo omega-3, siendo los más importantes el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).

Desde que fueron reconocidos en la década de 1970 por sus beneficios para la salud, estos suplementos dietéticos clave han sido objeto de literalmente miles de ensayos científicos.Estos estudios han verificado la eficacia de los ácidos omega-3 tanto para proteger a las personas de enfermedades como para tratar a quienes ya padecen una variedad de enfermedades.

Entre los supuestos beneficios para la salud de los suplementos de aceite de pescado se incluyen:

Reducción de triglicéridos.Los altos niveles de triglicéridos se han relacionado con la aterosclerosis, que conduce a enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Reducción de la hipertensión.La hipertensión es uno de los factores de riesgo de insuficiencia cardíaca y accidentes cerebrovasculares, así como de insuficiencia renal crónica.
Reducción del dolor y la hinchazón en las articulaciones.
Mejora en enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn y el lupus.
Prevención de la muerte en quienes ya han sufrido infartos.
Capacidad para disminuir las tendencias de coagulación de la sangre.
Alivio de los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
Estabilización del estado de ánimo de quienes padecen trastorno bipolar.
Reducción del riesgo de asma.

Aunque los muchos beneficios de los ácidos grasos omega-3 se pueden obtener con una dieta rica en estas sustancias, es un hecho desafortunado que muchas personas que siguen una dieta estadounidense estándar simplemente se salten los alimentos apropiados.La buena noticia, sin embargo, es que los suplementos de aceite de pescado están fácilmente disponibles y brindan una manera fácil de garantizar que toda la familia reciba la ingesta adecuada de omega-3.

La mejor manera de lograr esta suplementación vital es tomando cápsulas de Omega-3.Este producto es una rica fuente de aceite de pescado natural, altamente concentrado en los dos ingredientes más importantes: EPA y DHA.De hecho, está tan concentrado que tiene el doble de omega-3 que otros suplementos de aceite de pescado.Además, como el aceite se extrae del pescado a bajas temperaturas sin el uso de disolventes agresivos, tiene la seguridad de obtener un producto limpio y de alta calidad.

No ha habido informes de efectos secundarios adversos graves en personas que toman suplementos de aceite de pescado, incluso en dosis de hasta 15 gramos por día durante períodos prolongados.Sin embargo, los niños, las mujeres embarazadas, las madres lactantes y las personas con enfermedades graves deben tomar suplementos de aceite de pescado bajo la supervisión de su médico.