Los estudios muestran que los adultos que hacen ejercicio físico regularmente mantienen una mejor salud general a lo largo de su vida.Pero la incomodidad que proviene del desgaste natural de las articulaciones puede dificultar la realización de sus actividades físicas diarias.

El malestar articular es solo un hecho de la vida.Pero además de la edad, tu alimentación también puede afectar a tus articulaciones.

Muévanse.Encuentra ejercicios que aflojen esas articulaciones como yoga o estiramientos diarios.Y no olvide obtener apoyo de un suplemento de glucosamina y condroitina.